ダイエットを頑張っているのに痩せない理由は…だった！
ダイエットを頑張ってもあなたが痩せない理由を教えます！
ダイエットをやっているのに全然痩せないのはなぜだ！？と考えているあなた！！！
痩せない理由を教えます(￣∀￣)ﾆﾔﾘ
- コロナの影響で自粛中に食べ過ぎて太った人
- 今年こそはダイエットを成功させたい人
痩せない理由を理解することで痩せることができるはずなので、
参考にしてみて下さい！！！
さらに、
これまでいろいろなダイエット法を試して失敗した人にも新しい発見があるはず(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ
今回はあなたが痩せない理由について説明します(⁎˃ᴗ˂⁎)
あなたが痩せない理由
なかなか痩せないと悩んでいるあなたは、
テレビや雑誌、ネット広告で『○○するだけでみるみる痩せるダイエット法』などを試したことはありませんか？
それを試している内は痩せるはずありません(； ･`ω･´)ﾅﾝ…ﾀﾞﾄ!?
勘違いしないで欲しいのは、
ダイエット商品が悪いわけではなく、
いろいろなダイエット商品を試しているのになかなか痩せないあなた…
痩せない原因は商品ではないってこと！！！
痩せない理由は…
あなた自信に原因があるってことを考えなければいけないΣ(ﾟ∀ﾟﾉ)ﾉｷｬｰ
痩せるためには自分自身の考え方を変えるだけで良い！
新しいダイエット方法の情報はどんどん出てくるし、
毎回そんな情報に振り回されている内は絶対に痩せません！！！
あなたの考え方を変えることができれば、
絶対にダイエットは成功するはず(๑•̀ㅂ•́)و ｸﾞｯ!
デブの考え方を変える方法
思考が停止している時点で絶対痩せません！！！
上記したように『○○するだけでみるみる痩せるダイエット法』のような…
- これだけで腹筋○○回分の効果
- これだけでスクワット○○回分の効果
- 飲むだけで痩せるサプリ
こんな広告ってしょっちゅう見ますよね？
この広告に目がくらんでしまって、
これだったら『楽して痩せれるかも』とか『もう難しいことは考えずに痩せれる』って思ってしまうことありますよね？(^_^;)
この思考が停止している状態になってしまうと絶対に痩せることができない∑(๑º口º๑)!!
『○○するだけでみるみる痩せるダイエット法』に頼って何も考えずに実行している内はまだダイエットは始まってません！！！
ダイエットは運動して身体から汗を出すだけではなく、
脳も働かせて考えることから始まります！！！
たくさんのダイエット方法の情報があるなかで、
自分で考えて自分のライフスタイルにあったオリジナルのダイエット方法を作り出すことが大切(｡•̀ω-)b
自分で考えてやっとダイエットが始まります！
- 糖質制限ダイエットは痩せる
- 脂質制限ダイエットは痩せる
- 糖質は大切だ
- カロリーに注目する方が良い
いろいろダイエット方法があって賛否両論あります。
いろんな意見があって悩むかもしれませんが、
ダイエットは一人一人に合ったやり方があるということを忘れずに٩(ˊᗜˋ*)و
どうしてもご飯を食べないとキツい人は、
糖質制限ではなく脂質制限やカロリー制限をしたら良いし、
ご飯を食べなくても平気な人は糖質制限をしれば良い！！！
これだけですヾ(*´∀｀*)ﾉ
一番大切なのはダイエットを継続できるかが重要！！！
自分に合ったダイエット方法を確立していきましょう(*•ω•*)
ダイエットのモチベーションを維持する方法
ダイエット中は、
『痩せたい』という気持ちと『食べたい』という気持ちの葛藤が食事のタイミングごとに発生しますよね？
結局は『食べたい』という気持ちに負けてしまって、
ついつい食べてしまう(´∀｀; )
『食べたい』気持ちに負けてしまうのは意志が弱いからだと思ったことありませんか？
ダイエットをしているのに食べてしまうのは意志が弱いからではなく、
実は目的が明確ではないからです！！！
例えば…
- 海でビキニを着たい
- 細いスキニーのデニムを履きたい
こんな目的でダイエットを開始する人は多いけど、
目的としては甘過ぎて空腹の時に食事を目の前にすると…
どうしても食べたいという気持ちに負けて、
『ビキニ着なくてもいっか』とか『緩めのデニムでいっか』ってなってしまって結局食べてしまう∑(°口°๑)
この解決方法としては、
ダイエットを始める前に海で着るビキニや細いスキニーのデニムを買っちゃうこと( •̀∀•́ )b
最初に買っておくことでダイエットのモチベーションを維持することができる！！！
できれば、
安いビキニや安いデニムよりは、
高いビキニや高いデニムを買っておくほうが効果的(*´▽`*)
履けなくなったビキニやデニムを履くためにダイエットをするのではなく、
履きたいビキニやデニムを買っておく(ﾉ*>∀<)ﾉ
私のオススメのダイエット方法
- 食事は炭水化物を減らして摂取カロリーを抑える
- タンパク質の摂取を意識する
- 筋トレか有酸素運動を朝にする
- 自分の頭で考えて組み合わせてライフスタイルに合わせていく
まとめ
ダイエットをやっているのに全然痩せないのはなぜだ！？と考えているあなた！！！
痩せない理由は自分自身の考え方にあった！！！
『○○するだけでみるみる痩せるダイエット法』に頼っているあなたの状態は、
思考停止しているのでダイエットは始まっていないΣ(￣。￣ﾉ)ﾉ
自分で考えて自分のライフスタイルにあったオリジナルのダイエット方法を作り出してダイエットが始まる(｡•̀ω-)b
ダイエットをしているのに食べてしまうのは意志が弱いからではなく、
明確な目的がないからです！！！
ダイエットのモチベーションを維持するためには…
ビキニを着るために痩せるではなく、
最初っから着たいビキニを買っておくこと(* ˃ ᵕ ˂ )b
オリジナルのダイエット方法を作るためのヒントは…
- 食事は炭水化物を減らして摂取カロリーを抑える
- タンパク質の摂取を意識する
- 筋トレか有酸素運動を朝にする
- 自分の頭で考えて組み合わせてライフスタイルに合わせていく
これであなたもデブを卒業です\( *´ω`* )/
