【ダイエット初心者必見】仙台勝山館MCTオイルの効果的な使い方と口コミ！
ダイエット初心者の人は油は身体に悪いと思って避けがち（−＿−；）
実は良質な油ってダイエットには絶対に必要です。
それがMCTオイル(*^o^*)
MCTオイルを飲むことでビックリするほどダイエットがスムーズになる！！！
今回はダイエット初心者に必見の仙台勝山館MCTオイルの効果的な使い方と口コミについて紹介します。
この記事を読み終わったあなたはきっと仙台勝山館MCTオイルが欲しくなってAmazonで購入してダイエットを成功させるはず(￣∀￣)
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仙台勝山館MCTオイルの効果的な使い方
私たち人間の基本的なエネルギー源は糖質！！！
無理にご飯を制限したり糖質をカットしてしまうと…
エネルギー不足を感じて余計に食事が乱れてしまう(~_~;)
食欲が乱れると…
チョコやお菓子を食べてしまいますよね？
それは脳が糖質を要求しているエネルギー不足のサインってことです。
MCTオイルを摂取するとすぐにエネルギー源として使われるので、
エネルギー不足を感じなくなって暴飲暴食を抑えることができる(^-^)/
簡単なルールは…
毎食ごとに糖質orMCTオイルの選択をしたら良いだけ！！！
私の1日の摂取量を参考にしてみてください(*'▽'*)
朝食：プロテイン、MCTオイル大さじ1
昼食：スーパー大麦入りのおにぎり、ブロッコリーサラダ、サバ缶
間食：プロテイン
夕食：MCTオイル大さじ1、おかずのみ
間食：プロテイン
こんな感じで糖質を摂取していない食事の時にMCTオイルを摂取することで、
エネルギー不足を補うことができて暴飲暴食を防ぐ効果がある( ´ ▽ ` )ﾉ
ケトジェニックダイエットに挑戦している人は、
3食とも糖質をカットしているので3食MCTオイルを摂取する必要がある！！！
MCTオイルは1回の摂取量を大さじ1ぐらいが目安量ですが、
大さじ2に増やしても問題ない(≧∀≦)
ただし、お腹がゆるくなってしまう可能性があるので、
身体の反応をみながら摂取量を調整しましょう！！！
※MCTオイルは加熱をすると効果がなくなるので加熱厳禁ということを忘れずに！！！
コーヒーやサラダなどに直接かけて摂取しましょう(^-^)/
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通販で買い物するのが苦手な人はKALDIでも購入することができるので、
近所のKALDIでお買い求め下さい。
私もすぐに欲しい時は家の近くのKALDIで購入することもあります(^^)/
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Amazonで定期購入にすると約240円お得です。
仙台勝山館MCTオイルの成分
栄養成分表示（100gあたり）
- エネルギー：900kcal
- タンパク質：0g
- 脂質：100g
- 炭水化物：0g
- ナトリウム：0g
- 中鎖脂肪酸油（ココナッツ由来）：100%
- 内容量：360g
仙台勝山館MCTオイルは100%ココナッツオイル由来の中鎖脂肪酸で無味無臭なので、
料理や飲み物に加えても味を邪魔することなく簡単に摂取することができる。
仙台勝山館MCTオイルのおすすめの摂取方法
- サラダや焼き魚にかける
- みそ汁やスープに混ぜる
- コーヒーや紅茶に混ぜる
- プロテインに混ぜる
※MCTオイルは加熱をすると効果がなくなるので加熱厳禁ということを忘れずに！！！
仙台勝山館MCTオイルのダイエット効果
MCTオイルとは中鎖脂肪酸のこと
M：ミディアム
C：チェーン
T：トリグリセライド
ミディアムチェーントリグリセライドを和訳すると中鎖脂肪酸です。
油には…
- 短鎖脂肪酸
- 中鎖脂肪酸
- 長鎖脂肪酸
3種類ある中で私たちが普段から摂取する油のほとんどが長鎖脂肪酸∑(ﾟДﾟ)
長鎖脂肪酸はサラダ油や肉の油！！！
人間の腸の中で作られる酢酸や酪酸は短鎖脂肪酸！！！
中鎖脂肪酸で有名なのはココナッツオイル(^_^*)
ココナッツオイルには約60%のMCTが多く含まれている。
MCTを100%抽出したオイルがMCTオイルです(^_^)b
MCTオイルがダイエットに効果的な理由は、
中鎖脂肪酸と長鎖脂肪酸の違いを理解しましょう。
長鎖脂肪酸は消化吸収消費までに時間がかかりすぎる(-｡-;
つまり身体に吸収されてエネルギーになるまでが長いってこと( ；´Д｀)
それに比べて中鎖脂肪酸は消化吸収までの過程がスムーズでエネルギー化がめっちゃ早い！！！
中鎖脂肪酸は摂取するとすぐにエネルギーとして使われる(*´∇｀*)
すぐにエネルギーになるので身体にも蓄積されにくい油ってこと！！！
しかも食欲を抑制する効果も期待できるのでダイエットをしている人には嬉しいですね！！！
副作用的な効果になるかもしれないけど…
MCTオイルを摂取するとお腹がゆるくなることがある(^^;;
便秘気味の人は便秘解消効果も期待できるかも(^-^)
【理学療法士監修】便秘に効く食べ物ランキング5選！
ココナッツオイルは海外セレブが愛用して有名になりましたが、
私的にはココナッツオイルはクセがありすぎて飲みにくかったのでMCTオイルの方が使いやすいかな(´∀｀*)
成分的にもMCTオイルの方が優秀なので(^з^)-☆
どっちが良いとか悪いとかはないので自分に合ったのを使うのが一番！！！
仙台勝山館MCTオイルの口コミ
- 飲みやすい：4点／5点中
無味無臭でサラダやコーヒーなど、何にでも合いやすい。毎朝のコーヒーに7gほど入れて飲んでいます。容器の液漏れだけが不満です。
- 満足です：5点／5点中
瓶の注ぎ口が垂れるというコメントありますが、改良されたのか全く問題ありません（2020/7/20注文分）。梱包も丁寧です。以前から小瓶タイプをデパートで購入していましたが、大瓶があることと直販のほうがお得なのをこのサイトで知りました。商品説明にもある通り品質の良さでも安心できます。我が家ではこの大瓶でどのくらいもつか試して、あとは定期便へ変更する予定です。
- 瓶の注ぎ口が…：4点／5点中
無味無臭で何に入れても抵抗なく使えるので商品はとても気に入っているのですが、ただ一つ難点が瓶の注ぎ口が使う度に垂れるので瓶もテーブルも汚れてしまい、もったいないです。
ぜひ注ぎ口の改善をお願いします。
- 続けられそう：4点／5点中
ヨーグルト、コーヒーに混ぜたり、ドレッシングとして使用しています。無味無臭で癖がないので続けられそうです。便秘が治ることを期待します。
口コミを見てみると評価は全体的に高く、オイルの満足度はかなり高い！！！
容器に対しての不満は共通してあるみたい…
私も使った後にオイルが瓶から垂れていることが多くカウンターがヌルヌルになっていることが良くあるので改善してくれるとありがたいなぁって感じです(;^_^A
仙台勝山館MCTオイルはこんな人にオススメ！！！
- ケトジェニックダイエットをしている
- ケトジェニックダイエット（糖質制限）をして、エネルギー不足を感じる
- ダイエットを頑張っているけどなかなか痩せない
- 筋肉を落とさずに身体を引き締めたい
- 健康的に体重を維持したい
- 続けやすいダイエット方法を探している
- 最近何となく記憶力に不安がある…
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