糖質制限ダイエット中に食べてはいけない食材春雨

糖質制限ダイエットに春雨がダメな理由

　　　　　　　　

ダイエット食材として有名な春雨！

 

 

春雨といえば、カロリーが低くてダイエットに最適(^^♪

そんなイメージがありますよね？

 

コンビニやスーパーでもダイエット商品として、

春雨が使用されている食べ物もたくさんあります。

 

しかし、

結論から言うと糖質制限ダイエット中に春雨は食べることをオススメできませんΣ(￣ロ￣lll)ｶﾞｰﾝ

 

春雨は低カロリーで腹持ちも良いのでカロリー制限をしてダイエットをしている人なら春雨は向いているのですが…

 

 

春雨の成分は何を隠そう炭水化物( ﾟДﾟ)

 

なので、糖質制限中はNG食材です！！！

 

 

春雨の成分

春雨は豆やイモ類からできているので炭水化物です('ω')ノ

 

1食あたりに入っている栄養素

カロリー：34kcal

炭水化物：8～9g

タンパク質：0.01g

脂質：0.02g

 

その他にはカルシウムと鉄、カリウムがわずかに含まれています！

 

タンパク質と脂質はほとんど含まれてない！！！

ほとんどが炭水化物Σ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ

 

糖質制限ダイエットは糖質を制限して、

脂質とタンパク質を多めに摂取することで

筋肉量を維持しながら脂肪を燃やしていくダイエット法！

 

なので、

春雨は栄養素的に糖質制限ダイエットには全然向いていないΣ(ﾟДﾟ；ｴｰｯ!

 

もし糖質制限ダイエットをしながら、

春雨を食べているなら…

今すぐ食べるのを止めなさい(;´Д｀)

 

 何のダイエットをしているか明確にすることが大切

ダイエットは流行りがあり、

テレビでも、しょっちゅうダイエット特集やってますよね(;^_^A

 

『〇〇ダイエット』みたいな紹介をテレビですると、

次の日にはスーパーから紹介された食材が消えるほど(*_*)

 

…毎回、継続しなきゃ意味ないのに(;^ω^)

 

情報がたくさんある中で何も考えずに

巷で流行っているダイエット商品や

テレビでダイエットに効果的と紹介された商品を食べてしまうと…

 

かなり危険(ﾟДﾟ;)

 

ダイエットを頑張っている人なら誰でもそんな経験あると思います！

こんな感じで偉そうに書いている私ですが…

たくさんのダイエットを試したので、

その気持ちめっちゃ分かります(;^_^A

 

 

そんな情報に振り回されず、

ダイエットを成功させるためには…

 

『自分が何のダイエットをしているのか』

をはっきりさせることが重要！！！( ｀・∀・´)ﾉ

 

今回、説明した春雨のように糖質制限ダイエットではNG食材だけど、

カロリー制限ダイエットではとっても優秀なダイエット食材！！

 

こんな感じで目的によって

『食べて良い食材』と

『食べたらダメなNG食材』

がたくさんありますので気をつけてください(^^)/