断食ダイエットの効果と安全な方法 最近、ネットや本、雑誌などで 断食やファスティングってよく見かけませんか？ 断食をすると… ダイエット効果 腸内環境の改善 内蔵を休ませる メンタルが強くなる などなど… 身体に良さそう効果が期待できる！！！ これだ…