早朝の空腹時の有酸素運動は脂肪燃焼効果があるので、 ダイエットをしている人は、 ご飯を食べる前にランニングやウォーキングをすることがオススメ(*•ω•*) ただし！！！ ダイエット効果があるとわかっていても… 継続することがマジで難しい∑(๑º口º๑)!! 私も…