『糖質を制限している時は水分補給を忘れずにしましょう！！』 と促しても1日の水分摂取量が少ない人が多い。 少ない人は1日に1Lも飲まないこともあるらしい(;^ω^) それはかなり危険！！！ ケトジェニックダイエットに挑戦して糖質を制限し始めると脂肪より…