プチ断食のやり方は14時間耐えるだけで効果抜群 あなたは ファスティングって聞いたことありますか？ 日本語にすると断食です！ 断食のイメージって結構ハードで辛そうですよね(;^_^A 心配しないでください！ お坊さんや僧侶がするような過酷な断食ではなく…