糖質制限中に不足しやすい食物繊維の効果 食物繊維は基本的に体内では消化されません！ 糖質制限ダイエットは炭水化物の摂取を制限するので、 食物繊維が不足しやすくなります( ﾟДﾟ) 炭水化物は糖質+食物繊維を合わせたものです。 体内で消化される物が糖質 …