ダイエットの基本は『摂取エネルギー＜消費エネルギー』です。 ケトジェニックダイエットは基本的に食事コントロールだけでも充分に痩せることが出来ますが、筋トレを取り入れることで消費エネルギーを大きくして痩せるスピードを加速させることができる。 …
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